Доброродная, а про что это?🫶🏻

Как стать счастливым и здоровым? Для меня это невозможно разделить. Когда человеку становится легче внутри, постепенно меняется и его состояние. Иногда меняется и самочувствие, потому что человек перестаёт всё время жить в напряжении, борьбе и ожидании, что кто-то наконец сделает ему хорошо. Я часто вижу две крайности. Одни ждут счастья от других: от родителей, партнёра, детей, государства, обстоятельств. Кажется, что вот сейчас кто-то изменится, и тогда жизнь наконец станет нормальной. Другие уходят в другую сторону. Они бесконечно работают над собой, ищут новые травмы, новые причины, новые ошибки. И любую сложность объясняют одинаково: «Значит, со мной опять что-то не так. Сейчас ещё это в себе исправлю». И то, и другое заводит в тупик. Мне ближе другой путь: смотреть и на себя, и на то, что происходит вокруг. Не обвинять всех подряд, но и не забирать абсолютно всё на свой счёт. А для этого нужно учиться опираться на свои чувства. Но большинство всё равно пытаются пройти к счастью через голову. Найти инструкцию. Сделать раз, два, три. Как будто если всё выполнить правильно, то внутри наконец станет спокойно. Недавно девушка в переписке спросила меня: «Мне нравится мужчина. Как мне с ним общаться и не волноваться?» И я поняла, что на самом деле вопрос не про мужчину. Она хочет не чувствовать. Хочет заранее убрать своё волнение, чтобы не показать его и не столкнуться с тем, что будет дальше. Но волнение само по себе не проблема. Проблема начинается там, где мы запрещаем себе чувствовать. И так происходит не только в отношениях. Мы боимся разочароваться, поэтому не доверяем. Боимся отказа, поэтому не проявляемся. Боимся боли, поэтому не привязываемся. Боимся осуждения, поэтому молчим. И постепенно начинаем избегать уже не неприятных чувств, а самой жизни. Потому что жить, это чувствовать. Не только радость, любовь и счастье. Но и злость, страх, обиду, огорчение, разочарование. Если всё время убегать от своих чувств, как тогда вообще с собой познакомиться? Тогда и счастье всё время остаётся где-то впереди. Ещё одна книга. Ещё один курс. Ещё одна проработка. И кажется: вот потом станет хорошо. Только это «потом» иногда растягивается на всю жизнь. А вы что об этом думаете? Сегодня понедельник и значит снова открытая консультация в 20-00 Тема "Почему мы снова и снова выбираем похожие отношения".

Тело начинает бояться тогда, когда вы слишком долго запрещаете себе бояться. Вчера был интересный диалог с женщиной на консультации. Пишу с её согласия. Запрос был по-женски. Мы предварительно обсуждали ситуацию, как она себя чувствует в семье, что происходит в отношениях. Она сказала: «Я не конфликтный человек. Если честно, мне проще промолчать». Потом добавила ещё одну фразу: «Мне легче согласиться, чем объяснить мужу, почему я не хочу». И именно в этот момент стало понятно, что работать мы будем совсем не с симптомом. Мы будем работать со страхом. Многие считают, что страх, это когда трясутся колени или накрывает паническая атака. На самом деле страх часто выглядит совсем иначе. Вы молчите, потому что боитесь ссоры. Соглашаетесь, потому что боитесь отказать. Терпите, потому что боитесь потерять отношения. Улыбаетесь, хотя внутри давно все барабаны бьют самый громкий ритм. Но это всё внутри. Проходит месяц. Потом год. А иногда и десять лет. Именно тогда появляются симптомы, с которыми женщины приходят ко мне чаще всего: молочница, эрозия, ВПЧ, дисплазия шейки матки, поликистоз яичников, цистит. Конечно, каждый такой симптом требует медицинского обследования и лечения. Но если болезнь возвращается снова и снова, я всегда предлагаю посмотреть глубже. Чего на самом деле боится эта женщина? Очень часто звучит один и тот же ответ. А что я ему скажу? Он меня не слышит. Нет, не понимает, что я устала. Мы часто себя обманываем, а как иначе справиться с болью. К психологу пойти стыдно и сказать, что муж изменил, хамит, обзывает, а кто и руку поднимает. Посидели с подружками на кухне, поплакали в жилетку и вернулись в те же отношения. Многим, до сих пор, страшно выбрать себя. Дети, деньги, статус важнее. В пятницу в 20:00 по Москве я проведу ещё одну открытую консультацию на тему: «Когда тело начинает бояться вместо человека». На встрече покажу, как страх превращается в симптомы, почему тело берёт на себя роль защитника и как начать понимать, чего на самом деле боится именно ваш организм. Ссылка на эфир в боте https://t.me/dobrorodnaya_bot А у вас тоже подружка главный психолог?

По техническим причинам эфир только в инстаграм, но запись будет в кинескопе.