Я Ирина Трегубова, кризисный психолог. Создаю пространство для поиска возможностей, которых у вас не было до встречи со мной
Пиши ДИАГНОСТИКА на 👉 @tregirina начнём изменения прямо сейчас
Я Ирина Трегубова, кризисный психолог. Создаю пространство для поиска возможностей, которых у вас не было до встречи со мной
Пиши ДИАГНОСТИКА на 👉 @tregirina начнём изменения прямо сейчас
Каждый раз, когда мы говорим себе «я займусь своим состоянием позже», мы незаметно воруем у себя недели, месяцы и годы счастливой жизни.
На третьем модуле программы «Формула баланса» мы учимся главному - убирать навязанное чувство вины и должествования и начинать действовать, исходя из своих истинных желаний.
Мы бережно перестраиваем ваш привычный сценарий, чтобы в нём появилось место для вас самой.
Если вы чувствуете, что устали жить в режиме ожидания и хотите вернуть себе вкус каждого дня, я приглашаю вас сделать первый шаг.
💗 Приходите на бесплатный 15-минутный созвон-знакомство. Мы пообщаемся в спокойной атмосфере, вы расскажете, в чём сейчас теряется ваш баланс, а я подсвечу, как программа может помочь именно вашей ситуации. Сможете примерить мой подход на себя и понять, подхожу ли я вам как специалист.
💗 Записаться на созвон можно ЗДЕСЬ
💗 Или напишите в комментариях слово БАЛАНС
Фото: 1
Наш грибной сезон начинается, когда такие малыши вылезают на участке. Кстати, прогулки по лесу - отличный релаксант!
А вы ходите за грибами? И вообще любите лес? Расскажите
Канал «Счастье из рук в руки» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Счастье из рук в руки» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 16 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 39 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Практика «Микро-ресурсы здесь и сейчас»
Что если я скажу, для возвращения сил и энергии не нужно ждать отпуска? Наполнять себя можно крошечными порциями прямо посреди самого обычного дня.
В моей программе «Формула баланса» мы уделяем этому много внимания, ведь универсальных рецептов нет: для каждой женщины мы ищем её собственные «батарейки».
Давайте сделаем одну практику прямо сейчас.
Напишите список из 3 простых вещей, которые приносят вам удовольствие, занимают не больше 10 минут и доступны вам уже сегодня.
Например:
- Выпить чай из самой красивой чашки в доме, не отвлекаясь на телефон.
- Включить любимую песню и просто подвигаться под неё.
- Посидеть 5 минут в тишине с закрытыми глазами.
👇 Какими будут ваши 3 пункта? Поделитесь ими в комментариях, давайте соберем огромную копилку идей для подзарядки
Фото: 1
Вчера мы затронули тему отложенной жизни
Сегодня я предлагаю сделать честное исследование своего состояния.
Ниже я оставляю три утверждения. Посмотрите, какое из них отзывается вам сильнее всего прямо сейчас
1. Я часто ловлю себя на мысли: «Вот закончу кучу дел/наступит отпуск, и тогда я наконец-то займусь собой».
2. Мне сложно радоваться мелочам прямо сейчас, потому что в голове постоянно крутятся мысли о будущем или фоновая тревога.
3. Я легко разрешаю себе маленькие радости каждый день без всякого повода и чувства вины.
Напишите в комментариях номер утверждения, которое больше всего похоже на вашу реальность прямо сейчас. Давайте посмотрим, сколько нас!