В Самадхи | О настоящей медитации и Дхарме

От первого Самадхи до туммо: почему я выбрала буддийский подход к практикам. В интернет пространстве существует огромное количество разных современных медитативных и йогических школ, традиций, авторских курсов и нью-эйджа. Почему же из всего этого многообразия я следую аутентичной Дхарме Будд и смело рекомендую именно этот Путь всем, кто хочет раскрыть для себя настоящую медитацию и йогу по сути? Всё просто. Я лично убедилась в его эффективности. 🪷Что подтолкнуло меня к изучению буддийской традиции практик: 1️⃣. Фильм "Избранный". В далёком 2012 году этот документальный фильм о реинкарнации ламы-перевоплощенца убедил меня, что прошлые жизни существуют и настоящие мастера медитации действительно могут сохранять свое сознание в процессе умирания и даже переносить память в новое тело. Однако тогда такое бессмертие ошибочно казалось мне недостижимым и доступным лишь далеким тибетским ламам. 2️⃣. Первое Самадхи во сне В самом начале Пути я испытала во сне опыт, когда все образы растворились в ослепительном свете и возникло прямое переживание состояния, где кроме осознавания ничего более не было, состояние чистого восприятия. Тогда я была далека еще от практики, но именно  после того опыта начались видения, знаки, вещие сны, подтолкнувшие к изучению йоги, медитации и Дхармы. Схожие переживания  находила и у православных монахов-исихастов, но именно в буддийских текстах я нашла более исчерпывающие ответы о произошедшем. 3️⃣. Самая полная картина мироздания. Учение Будды дает ответы на абсолютно все вопросы любопытного ума: от сотворения мира и структуры Вселенной до секрета счастья и смысла воплощения. Эти ответы полностью утоляют информационный голод. Ни в одной другой традиции подобной детализации я не встречала. 4️⃣. Туммо и высшая йога. В отличие от любых других типов энергопрактик, полагающихся на сугубо личные психические переживания, освоение йоги внутреннего огня испепелило остатки моих сомнений. Помимо приобретенной устойчивой сосредоточенности, способность высушивать простынь на морозе позволила увидеть плод настоящей пранаямы воочию и убедиться, что работа с энергией - не плод фантазий. 5️⃣. Гарантия результата. Каждый из нас хотел бы гарантий, что его усилия на коврике принесут эффект. Следование Дхарме и ее глубокое изучение дают эту гарантию за счет линии преемственности: прямой передачи методов и знаний от учителя к ученику, от практика к практику. Оборачиваясь, ты видишь за собой тысячи историй великих мастеров, которые шли этим путём, прям как ты сейчас, и достигли результата. Не существует ни одного практика, кто следовал бы благородному восьмеричному Пути и не получил бы прогресса. Ни одного. За тысячелетия. Ни это ли лучшая гарантия успеха? :) 🪷 4 опоры для тех, кто хочет очень быстро продвинуться в медитации. 1. Найдите Учителя Гуру, благого друга, наставника, который продвинулся в практике дальше вас и которому вы доверяете и можете задавать вопросы. Убедитесь, что у него есть линия преемственности и личный опыт практики. Убедитесь, что его сострадания достаточно и что вы, и ваша эволюция ему не безразличны. А далее — не стесняйтесь задавать вопросы, копайте и изучайте, просите техники, делитесь своими успехами и сложностями. Настоящий духовный друг никогда не откажет вам во внимании, поддержке и всегда протянет руку помощи. Таков путь Дхармы и Бодхичитты. 2. Осознайте потенциал Просветления (природу Будды) в себе самом. Возьмите всю ответственность за его раскрытие в свои руки. 3. Изучайте первоисточники Дхармы. Читайте сутры, древние тексты, дохи (песни Миларепы и других реализованных мастеров). 4. Найдите друзей-практиков С которыми будете вместе медитировать и карабкаться по духовному Пути. Как говорил сам Будда —  такие друзья — вся суть святой жизни. Собственно, для этого и существует данный канал и все наши совместные поездки, ретриты, випассаны — для объединения друзей-практиков и совместного движения по Пути. 🧘 #заметки #медитации

От первого Самадхи до туммо: почему я выбрала буддийский подход к практикам. В интернет пространстве существует огромное количество разных современных медитативных и йогических школ, традиций, авторских курсов и нью-эйджа. Почему же из всего этого многообразия я следую аутентичной Дхарме Будд и смело рекомендую именно этот Путь всем, кто хочет раскрыть для себя настоящую медитацию и йогу по сути? Всё просто. Я лично убедилась в его эффективности. 🪷Что подтолкнуло меня к изучению буддийской традиции практик: 1️⃣. Фильм "Избранный". В далёком 2012 году этот документальный фильм о реинкарнации ламы-перевоплощенца убедил меня, что прошлые жизни существуют и настоящие мастера медитации действительно могут сохранять свое сознание в процессе умирания и даже переносить память в новое тело. Однако тогда такое бессмертие ошибочно казалось мне недостижимым и доступным лишь далеким тибетским ламам. 2️⃣. Первое Самадхи во сне В самом начале Пути я испытала во сне опыт, когда все образы растворились в ослепительном свете и возникло прямое переживание состояния, где кроме осознавания ничего более не было, состояние чистого восприятия. Тогда я была далека еще от практики, но именно  после того опыта начались видения, знаки, вещие сны, подтолкнувшие к изучению йоги, медитации и Дхармы. Схожие переживания  находила и у православных монахов-исихастов, но именно в буддийских текстах я нашла более исчерпывающие ответы о произошедшем. 3️⃣. Самая полная картина мироздания. Учение Будды дает ответы на абсолютно все вопросы любопытного ума: от сотворения мира и структуры Вселенной до секрета счастья и смысла воплощения. Эти ответы полностью утоляют информационный голод. Ни в одной другой традиции подобной детализации я не встречала. 4️⃣. Туммо и высшая йога. В отличие от любых других типов энергопрактик, полагающихся на сугубо личные психические переживания, освоение йоги внутреннего огня испепелило остатки моих сомнений. Помимо приобретенной устойчивой сосредоточенности, способность высушивать простынь на морозе позволила увидеть плод настоящей пранаямы воочию и убедиться, что работа с энергией - не плод фантазий. 5️⃣. Гарантия результата. Каждый из нас хотел бы гарантий, что его усилия на коврике принесут эффект. Следование Дхарме и ее глубокое изучение дают эту гарантию за счет линии преемственности: прямой передачи методов и знаний от учителя к ученику, от практика к практику. Оборачиваясь, ты видишь за собой тысячи историй великих мастеров, которые шли этим путём, прям как ты сейчас, и достигли результата. Не существует ни одного практика, кто следовал бы благородному восьмеричному Пути и не получил бы прогресса. Ни одного. За тысячелетия. Ни это ли лучшая гарантия успеха? :) 🪷 4 опоры для тех, кто хочет очень быстро продвинуться в медитации. 1. Найдите Учителя Гуру, благого друга, наставника, который продвинулся в практике дальше вас и которому вы доверяете и можете задавать вопросы. Убедитесь, что у него есть линия преемственности и личный опыт практики. Убедитесь, что его сострадания достаточно и что вы, и ваша эволюция ему не безразличны. А далее — не стесняйтесь задавать вопросы, копайте и изучайте, просите техники, делитесь своими успехами и сложностями. Настоящий духовный друг никогда не откажет вам во внимании, поддержке и всегда протянет руку помощи. Таков путь Дхармы и Бодхичитты. 2. Осознайте потенциал Просветления (природу Будды) в себе самом. Возьмите всю ответственность за его раскрытие в свои руки. 3. Изучайте первоисточники Дхармы. Читайте сутры, древние тексты, дохи (песни Миларепы и других реализованных мастеров). 4. Найдите друзей-практиков С которыми будете вместе медитировать и карабкаться по духовному Пути. Как говорил сам Будда —  такие друзья — вся суть святой жизни. Собственно, для этого и существует данный канал и все наши совместные поездки, ретриты, випассаны — для объединения друзей-практиков и совместного движения по Пути. 🧘 #заметки #медитации

Я бы только дополнила великого классика: недостаточно просто "решить". Нужно именно "встать". Вот три ценных совета от известных Мастеров медитации, с напоминанием о том, что духовный путь не должен превращаться в бегство от себя и мира: 1️⃣ «Смелость на духовном пути означает готовность встретиться со своим умом таким, какой он есть. Это значит не пытаться убежать от паники, страха или боли, а повернуться к ним лицом с осознанностью и принятием. В этом отказе от бегства заключается наша настоящая, несокрушимая сила». Мингьюр Ринпоче 〰️〰️〰️ 2️⃣ «Что бы ни происходило в вашей жизни, какие бы страдания вы не испытывали и кто бы ни причинял вам вред, никогда не отказывайтесь от любви и сострадания. Верность Бодхичитте — высшая защита и истинная стойкость. Даже перед лицом смерти не предавайте этот высший принцип». Гарчен Ринпоче 〰️〰️〰️ 3️⃣ «Духовный путь — это не способ укрыться от страданий, а готовность встретить их лицом к лицу, не моргая». Чогьям Трунгпа Ринпоче #мудрость

☸️ Сегодня большой праздник — день первого поворота колеса Дхармы. Больше 2,5 тысяч лет назад, в этот день Будда впервые поделился своим учением (Дхармой) после достижения им полного просветления. 🪷 В чём суть учения? Будда начал обучать других с объяснения двух фундаментальных концепций: 1️⃣Срединного пути — избегание двух крайностей: потворства чувственным удовольствиям (гедонизм) и самоистязания (крайний аскетизм). 2️⃣Четырёх благородных Истин: 1. Неудовлетворённость. Никакие внешние источники счастья неспособны удовлетворить нас надолго, все чувственные удовольствия вызывают со временем пресыщение, но не вечное стабильное счастье. 2. Причина неудовлетворённости. Причина любой неудовлетворённости в желании, привязанности, цеплянии. 3. Прекращение страдания. Есть особое состояние ума (нирвана), в котором нет неудовлетворённости, зависимостей, омрачений, пагубных привычек и омрачающих эмоций. 4. Истина о Пути. Практический способ достичь нирваны — практика восьмеричного Пути: от правильного воззрения до правильного Самадхи. 🪷 Почему этот праздник важен? 1. Поворот колеса — метафора, означающая приведение Учения в движение. С того дня Дхарма стала распространяться и приносить благо множеству существ, включая нас - современных практиков. 2. День создания первой сангхи — во время первой проповеди один из пяти слушающих её йогинов-аскетов достиг первой ступени просветления (вступления в поток). Вскоре все они стали первыми архатами — достигшими полного Просветления. Так появилась первая община настоящих практиков. 3. Сформировались три драгоценности. В тот самый день возникла триада Прибежища: Будда, Дхарма и Сангха. 📿 Считается, что кармические последствия любых действий, совершенных сегодня умножаются в миллионы раз. Поэтому в этот день принято: ⏺️Соблюдать нравственные обеты: -не убивать (насекомых, к примеру) -не лгать -не брать чужое -не употреблять алкоголь и дурман -не прелюбодействовать. ⏺️Практиковать щедрость ⏺️Медитировать ⏺️Изучать тексты и первоисточники ⏺️Слушать Дхарму ⏺️Проявлять максимальную любящую доброту и сострадание ко всем живым существам. Ну а наша команда отметила этот особый праздник практикой Цетар — дарования жизни. Со специальными мантрами, освобождающими существ от рождения в мирах ада, животных, голодных духов, мы выпустили на волю пять Карпов прям из супермаркета в реку Кубань. Во благо всех существ! 📿📿📿