Ротенберг | психолог

Читаете вы ленту новостей? Есть ли желание контролировать ситуацию или вы думаете, что контролируете ее? Это прямой путь к депрессии и дело тут не в новостях, а в эффекте Блюмы Вульфовны Зейгарник. Суть в том, что чтение новостей, оно неявно призывает вас к действиям, ведь какой же мужчина не Человек-паук в душе. Но действие не происходит, а ситуация запоминается потому что не завершена: именно такие ситуации мы помним долго. В результате вы чувствуете себя немножко виноватым в том, что в Америке вплоть до не до него времени линчевали негров, в том что не предотвратили российско-укратнский конфликт, не уберегли акции от падения и тд. и т.п. И это с каждым днем все нарастает, а лента затягивает....и так в конце концов вы в депрессии, настроение снижено, желание ничего не делать усиливается, ведь все равно ничего не выйдет...и вот вы уже знакомы со мной. В целом, новости лучше не читать, ну удалить каналы и все, потому что вы на это никак не влияете. И смотреть духоподъемные программу "Время" или канал "Москва24": там плохому не научат. Куда бы вы освободившееся время, не дели: хобби, игры, дети, книги... это все равно гораздо здоровее. И не отмахивайтесь от этого совета: у меня в терапии сейчас приблизительно 60% людей это начитавшиеся до депрессии, потому что жизнь кончена и еще хуже будет после выборов, как сказал неизвестно кто в своем сообщении к миру.

"Я боюсь позвонить" и "я боюсь снять трубку" - тренды сезона. Давайте попробуем разобраться: это тревожное расстройство или отмазка? Если потратить всего несколько минут на исследование в глубину этих феноменов, то выяснится, что за ними стоит нежелание, выраженное в разных формах. Но в общем случае это довольно инфантильный процесс: я не хочу звонить/снимать трубку. И что я должен сделать, чтобы никого не рассердить и чтобы меня даже пожалели? Нужно сказать: я боюсь, там бабайка". Так делают дети в 3-5 лет и для этого возраста это нормально. Для взрослых людей это инфантильность и ее надо перерастать вместе со специалистом, потому что одному себя дорастить не получится, если так делает подросток — будем учить родителей как его быстро вылечить педагогическими средствами. А в настоящем тревожном расстройстве есть тотальность и нет избирательности. То есть человек испытывает тревогу по поводу всего. У него "фонит": люди у которых это есть, поймут о чем я говорю. В первом случае (тотальное большинство) лекарств от хитрости бывают разные, но в основном простые и поведенческого свойства, во втором все сложнее и глубже, но лечится довольно хорошо особенно у мужчин. В заключение, хочу поприветствовать новых подписчиков. Спасибо что пришли, обнимаю.

Проверка